Collaborations, fitness, Kosovo, Lifestyle, yoga

Sweat in the City

5be54e7ebd6421401b3eab02a5f7531f

The idea is movement is not confined in the gym. I was recently feeling a little bit bored from my usual gym sessions and runs, and I decided to make some slight changes. My no-excuses mentality made me believe/understand that we can all work out anywhere, anytime and for as long as we want. So, I decided. THE CITY IS MY PLAYGROUND. If you only have 5 free minutes during the day, give yourself the benefit of a quick workout session, or simply movement of some sort. 

The most important relationship in my life is the connection to my body. It is incredible how much I believed I couldn’t do moves that I have now mastered. I used to believe I couldn’t run a 10k, I couldn’t go 5 minutes jump rope no stop, no squats, no cycling for too long and a lot of other things. But the most important thing is I never knew how powerful and flexible my body would be.

See video here: https://www.youtube.com/watch?v=J2Cm6vkYjBg

Anyhow, this is the first video of my Sweat in the City series. I’ve partnered with Intersport Kosova to give myself motivation wearing comfortable yoga gear. The low support bra is perfect for Yoga as it gives the right amount of support, and the leggings are to die for.

Yours truly,

Fjo

Ideja e lëvizjes nuk duhet me u kufizu vetëm brenda mureve t’palestrës. Kohëve t’fundit u bona bajat e ushtrimet e zakonshme e seancat e stërvitjes, e besa edhe vrapit të zakonshëm, e vendosa me i bo disa ndryshime të vogla. Mentaliteti jem “no-excuses” kundrejt palestrës m’boni me mendu që na mundemi me ushtru kudo, kurdo edhe për aq kohë sa dojmë. Nëse i keni vetëm 5 minuta të lira gjatë ditës, jepni vetës ni “quick-ëorkout” ose thjesht lëvizni edhe ndjehuni automatikisht ma mirë.

Marrëdhënia më e rëndësishme në jetën time është lidhja me trupin. Është e pabesueshme sa shumë kom besu që nuk muj me i zotru disa lëvizje e ushtrime që tash i boj gati çdo ditë. Ma herët nuk kom besu kurrë që muj me vrapu 10 kilometra, apo me kcy në litar për 5 minuta pa u ndalë, ose edhe me vozit bicikletën për ni kohë të gjatë. Por ma e rëndësishmja është se kurrë nuk e kom ditë sa të fuqishëm edhe fleksibil jon trupat tonë.

Gjithsesi, kjo është videoja e parë e mini-serialit Sweat in the City. Kom bashkpunu me Intersport Kosova për me i jap vetës motivimin e mjaftueshëm me rroba të rahatshme. Gjithashtu, nese keni vendose me ushtru Yoga, shkoni ne N’yoga se mu m’ka ndihmu shume.

55fc213d8c575cf87391543d0de6598ba65a658b4aae95b627660676ed2d1ef4

Advertisements

albakrp

Digital journal of my very essence. I share everything I like and believe in, with the ultimate purpose of inspiring you.

You may also like...

Leave a Reply